12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1792 kcal
|
Yağ: 99,30g | Prot: 178,06g | Karb: 51,13g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Performance Glutamine, Jus de Citron, Concombre (Pelé), Fromage de Chèvre, Avocat, Carrefour Amandes , Delta Yaourt Grec 0%, Myrtilles, Carrefour Edam. Öğle Yemeği: Poivrons Rouges Doux, Champignons, Brocoli, Saumon. Akşam Yemeği: Petit Navire Filets de Maquereaux au Vin Blanc aux Aromates. devamı için...
|
|
728 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Banyo Yapmak - 20 dakika, Apple Health - 19 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|