12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3006 kcal
|
Yağ: 125,53g | Prot: 168,54g | Karb: 285,42g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Lachsschinken, Kühne Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen. Akşam Yemeği: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Harry Sammy's Super Sandwich, Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Börner Eisenacher Käse-Krakauer, Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak. Aperatifler/Diğer: Aldi Frischeiwaffeln, Manner Original Neapolitaner, Ja! Schokoküsse. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|