12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 135,76g | Karb: 178,35g.
Kahvaltı: Magnum Almond, Brzoskwinie, Jajko, Pano Chleb Żytni 100% Pełnoziarnisty z Dodatkiem Amarantusa i Komosy Ryżowej. Öğle Yemeği: Kujawski Olej Słonecznik Tłoczony na Zimno, Pano Chleb Żytni 100% bez Drożdży, Mięso z Piersi Kurczak, Cebule, Pomidory Koktajlowe. Akşam Yemeği: Mięso z Piersi Kurczak, Korniszony, Sałata, Biedronka Chleb Wieloziarnisty Złoty Łan. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 1,5%, SFD Odżywka Białkowa, Płatki Owsiane. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|