12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 31,02g | Karb: 139,66g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Ülker Kepekli Grissini, Marmelat, Tam Buğday Ekmeği, FitNut Fıstık Ezmesi, Sahanda Yumurta. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Cacık, Tam Buğday Ekmeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Bamya. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|