12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 91,83g | Prot: 63,38g | Karb: 247,09g.
Kahvaltı: Muesli, Yoghurt. Öğle Yemeği: Colruyt Saucisse de Campagne, AH Wit Frans Stokbrood. Akşam Yemeği: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Frieten (Klein), McDonald's Big Mac. Aperatifler/Diğer: Bolletje Ijs, Aardbeien, Chocolade Koekjes, AH Kersen. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|