12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 41,10g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Karışık Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Et Haşlama, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Eti Karam Bitter, Pınar Denge Laktozsuz Süt. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
|
|