12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1536 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 52,53g | Karb: 205,64g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Kitkat Ball Chocolat Blanc, Baba au Rhum, Salade de Laitue avec Des Oeufs, Fromage, Tomate, et / ou Carottes, Saucisse de Porc Fraîche, Brochette de Poulet, Baguette, Guacamole. Akşam Yemeği: Gâteau de Savoie , Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Aperatifler/Diğer: Extrême Cône Vanille Amandes Caramélisées. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika, Apple Health - 17 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|