28 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2869 kcal
|
Yağ: 98,40g | Prot: 138,10g | Karb: 353,93g.
Kahvaltı: Cheetos, Nestlé Licuado de Yoghurt, Lala Leche Light, Nestlé Cereal Fitness. Öğle Yemeği: Quaker Stila Moras, Gatorade Gatorade Polvo, Mariani Mezcla de Frutas Maduradas al Sol, Herdez Lomo de Atun en Agua, GNC Isopure Vainilla. Akşam Yemeği: Arrachera, Mayonesa, Philadelphia Queso Crema, Arroz Frito. Aperatifler/Diğer: Brownie, Café, Svetia Stevia, HERDEZ Jugo de Verduras 8 Picante-Limon. devamı için...
|
|
3222 kcal
|
Egzersiz:
Eliptica - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|