12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1984 kcal
|
Yağ: 168,22g | Prot: 85,72g | Karb: 31,54g.
Kahvaltı: The Famous Marie Sharos Belizean Heat, Zeta Olivolja, ICA Ägg, Arla Stureost, Eldorado Bacon, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Garant Mellanmjölk 1,5%. Öğle Yemeği: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Garant Mjölk 3%, Gøl Spicy Salami Sticks. Akşam Yemeği: Zeta Olivolja, Scan Chorizo, Blue Dragon Hackad Koriander, Deluxe Olja Smaksatt med Tryffel Baserad på Olivolja, The Famous Marie Sharos Belizean Heat, Hellmanns Real Mayonnaise, Garant Citronjuice, Spenat, ICA Stjälkselleri. devamı için...
|
|
602 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Apple Health - 14 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|