12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 62,63g | Karb: 100,63g.
Kahvaltı: Auchan Cerneaux de Noix, Thé sans Sucre, Noix, Sirop d'Erable, Galbani Ricotta, Nature & Cie Farine de Riz, Abricots. Öğle Yemeği: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Mascarpone, Auchan Cerneaux de Noix. Akşam Yemeği: Thon à l'Huile (en Conserve), Cabillaud, Quinoa (Cuit), Lentilles Cuites, Carrefour Cantal Entre Deux, Spaghetti Bolognaise, Thon à l'Huile (en Conserve), Carrefour Mascarpone, La Vie Claire Betteraves Rouges Cuites, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes Décortiquées, Carte Noire Café, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|