12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 47,94g | Prot: 138,38g | Karb: 98,33g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Geneticlab Omega 3, Ого Отруби Пшеничные, Миндаль Миндаль, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Мистраль Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|