12 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 65,61g | Prot: 178,87g | Karb: 250,45g.
Kahvaltı: Danone Yopro 15G Proteína , Aceite de Oliva, CHEN Queso Asadero, Ligeritas Tortillas, Los Reyes Chorizo de Cerdo, Papas Salteadas, San Juan Claras de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Peñafiel Naranjada, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pollo Teriyaki, Sabori Pechuga de Pavo Extrafina , Esmeralda Queso Oaxaca Light, Guiso de Lentejas, Big Lunch Sandwich Queso Crema. Akşam Yemeği: Coronado Rompope, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Fresas Congeladas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Leche Lala 100 sin Lactosa. Aperatifler/Diğer: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Moralitos Chamoy sin Azúcar, Mangos, Pepino (Pelado), Manzana Roja, Uva. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|