13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 63,06g | Karb: 115,90g.
Kahvaltı: Pisang, Telur, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Wortel, Sayur Bening Bayam, Tahu. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Wortel, Tahu, Bakso Daging Sapi, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih, Bakwan. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|