13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2448 kcal
|
Yağ: 134,79g | Prot: 142,77g | Karb: 165,43g.
Kahvaltı: Компот без Сахара, Юбилейное Печенье, Яйцо Куриное, Рис Вареный, Сава Сардельки Фермерские. Öğle Yemeği: Телец Люля Кебаб. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Капуста Тушеная, Мясновъ Грудка Куриная Копченая. devamı için...
|
|
2775 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|