13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 41,33g | Prot: 76,27g | Karb: 179,51g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Персиком. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Чай, Пятерочка Сахар, Хлебодар Хлеб Солодовый, Каждый День Сардина Натуральная с Добавлением Масла. Akşam Yemeği: Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Балтика Пиво Безалкогольное. Aperatifler/Diğer: Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Red Bull Red Bull, Кофе Эспрессо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nekozelnekozel Kilo Geçmişi
|