13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
187,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 67,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 83,88g | Prot: 165,88g | Karb: 187,63g.
Kahvaltı: Shakshouka, Cappuccino. Öğle Yemeği: Boerewors, Tantalize Jelly Sugar Free, Vegetable Soup, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Sliced Ham, Toasted White Bread, Tomatoes, Grated Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Naartjie, Woolworths Easy to Wok Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Crystal Valley Low Fat Strawberry Yoghurt, Melon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|