13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1637 kcal
|
Yağ: 70,55g | Prot: 94,51g | Karb: 159,50g.
Öğle Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Jeruk, Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|