13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 21,38g | Prot: 96,52g | Karb: 68,89g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Избенка Козье Молоко, Кофе, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные, Балтимор Кетчуп Адмирал. Akşam Yemeği: Макароны Отварные, Astoria Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Запеченный или Жареный Лосось, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|