13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 54,16g | Karb: 145,20g.
Kahvaltı: Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Простоквашино Сметана 10%, Global Village Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Akşam Yemeği: Магнит Авокадо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|