11 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 13,65g | Prot: 61,80g | Karb: 50,57g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Оладьи из Кабачков. Öğle Yemeği: Баклажан, Цветная Капуста, Bauer Брокколи Замороженная , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. devamı için...
|
|
2190 kcal
|
Egzersiz:
тоенировка - 35 dakika, зарядка - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ShavermaWithLove Kilo Geçmişi
|