13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2032 kcal
|
Yağ: 73,33g | Prot: 120,44g | Karb: 200,96g.
Kahvaltı: Asda Golden Linseeds, Mornflake Oatbran, Onken Natural Yoghurt, Asda Berry Medley. Öğle Yemeği: Asda Chopped Tomatoes , Asda Growers Selection Celery, Asda Wholewheat Spaghetti , Asda Tomato Puree, Asda British Carrots, Asda Lean Turkey Mince, Asda Chosen By You Grated Hard Cheese, Worcestershire Sauce . Akşam Yemeği: Walkers Baked Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Light Mayonnaise, Anchor Butter, Asda Superseeded Sliced Loaf, Princes Tuna Chunks in Spring Water. Aperatifler/Diğer: Asda Bourbon Biscuits, Asda Banana, Asda Bourbon Biscuits, Butterkist Crunchy Toffee Popcorn, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fibre One Cinnamon Drizzle Square. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|