13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 63,64g | Prot: 112,87g | Karb: 121,12g.
Kahvaltı: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Авокадо, Роскон Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Valio Молоко Обезжиренное, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ВкусВилл Варенье Вишневое, Молоко (Цельное Молоко), Myprotein Сывороточный Протеин, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Myprotein Паста из Кешью, Печёночный Паштет , Нектарин, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Чеснок, Баклажан, Кабачок, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|