13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 39 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1456 kcal
|
Yağ: 45,57g | Prot: 115,64g | Karb: 159,28g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein (Salted Caramel), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Boiled Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Öğle Yemeği: Nestle Nestum (Susu+Pisang), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Cabbage , Indonesian Pecel Sauce, Potato French Fries, Indonesian Fried Tempeh, Yellow Sweet Corn, Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Papaya. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|