13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 106,98g | Karb: 160,78g.
Kahvaltı: Now Foods Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Ржаной Хлеб, RIOBA Сливки 10%, Золотой Корешок Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, ВкусВилл Страчателла. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Monster Black Monster Energy Ultra, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", ВкусВилл Лепёшки Заварные с Семенами Подсолнечника, Льна и Кунжута. Akşam Yemeği: Bombbar Джем Груша-Корица, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, RIOBA Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mashulya.1980 Kilo Geçmişi
|