13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 67,50g | Prot: 124,62g | Karb: 74,85g.
Kahvaltı: Leitungswasser, Äpfel, Nektarinen, Newlife Nutrition Protein, Leinöl, Chia-Samen. Öğle Yemeği: Süßkartoffel, Olivenöl, Junge Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light, Putenfleisch. Aperatifler/Diğer: Kinder Country. devamı için...
|
|
3620 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Alışveriş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|