13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 45,39g | Prot: 128,33g | Karb: 203,93g.
Kahvaltı: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Житный Хлеб, Кофе, Корица, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Пшенная Каша с Тыквой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска, Баклажаны Тушеные, Рис Вареный, ВкусВилл Котлеты из Кролика, Помидоры. Akşam Yemeği: Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Салат 615, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), ВкусВилл Муксун Ломтики Холодного Копчения, Компот без Сахара, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Чай, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Абрикосы, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мёд, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|