13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 192,15g | Karb: 398,86g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Kühne Senf Mittelscharf. Öğle Yemeği: Arla Protein Drink Vanille, Milram Kakao Drink. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen , Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Aldi Frischeiwaffeln, ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|