13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3037 kcal
|
Yağ: 125,85g | Prot: 144,31g | Karb: 326,94g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Пикник, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Рахат Печенье Зерновое, Пятерочка Сахар, Малина, Агрико Сметана 20%, Творог 5%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Öğle Yemeği: Далматово Печенье Майская Ночь, Рахат Печенье Зерновое, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Лакомка, Краснобор Бедро Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Рис Отварной, Ирбитский Молочный Завод Мороженое Ирбитское Сливочное Ванильное. Akşam Yemeği: Чай, Джем в порции 10 г, Творог 5%, Жареное Яйцо, Реж Хлеб Хлеб Крестьянский 1 Сорта, Джем в порции 10 г, Рахат Печенье Зерновое, Рис Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Краснобор Бедро Индейки, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Aperatifler/Diğer: Желатин Пищевой, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|