13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 60,92g | Karb: 176,81g.
Kahvaltı: Uno Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Bozbeyi Ezine Peynir, Tahin Helvası. Öğle Yemeği: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. Akşam Yemeği: Kavun (Kokulu Kavun), Ayran, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Erikler, Haşlama, Magnum Mini Badem, Nektarin, Kırmızı Erik. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|