13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 22,85g | Prot: 34,23g | Karb: 88,97g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Дары Океана Форель Слабосолёная, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Корица, Персики, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Дижонская Горчица, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола. Akşam Yemeği: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Нектарины. Aperatifler/Diğer: Нектарины, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|