13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 118,82g | Karb: 83,85g.
Kahvaltı: Now Foods Сироп Агавы, Капучино, Сыр, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Ряженка, Смородина Красная, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Капучино, Миндаль Миндаль, Избенка Ряженка 3,2%. devamı için...
|
|
1415 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika, усманова - 29 dakika, Uyku - 6 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|