13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 65,57g | Prot: 84,94g | Karb: 233,48g.
Kahvaltı: Ländia Konfektyr Gammaldags Choklad Bollar, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Björnekulla Rårörda Lingon, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn. Öğle Yemeği: Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Björnekulla Rårörda Lingon, Zeta Jordnöts Olja, Egg, Kungsörnen Vetemjöl, Saltå Kvarn Havregryn, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Akşam Yemeği: Egg, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Arla Svenskt Smör, AXA Steel Cut Oats, Saltå Kvarn Havregryn. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|