dédée64 Günlüğü, 13 Tem 20

super !!! j'ai retrouvé mon poids d' avant les vacances 😁😁😁 trop fière. c'est aussi grâce à vous et tout vos messages. merci 😉😗😗

65,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.    Geriye kalan: 5,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1863 kcal

Yağ: 76,95g | Prot: 55,20g | Karb: 229,02g.   Kahvaltı: Yoplait Panier de Yoplait Quartiers 0%, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Ikea Hot Dog. Akşam Yemeği: Marque Repère Chocolat au Lait ,  Melon,  Oeuf Mollet, Freshona Legumes Vapeur. Aperatifler/Diğer: McDonald's Frites (Petite), McDonald's Sundae Caramel, McDonald's Croque McDo. devamı için...

1917 kcal

Egzersiz: Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...