13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 110,99g | Prot: 141,85g | Karb: 210,73g.
Kahvaltı: Olej Roślinny, Pikok Kabanosy Klasyczne, Jajko. Öğle Yemeği: Cukier, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Truskawki, Pilos Kaszka Czekoladowa. Akşam Yemeği: Lovilio Mozzarella Tarta, Pano Tortilla Wraps, Pudliszki Koncentrat Pomidorowy, Winiary Majonez Dekoracyjny, Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Żubrówka Wódka Żubrówka, Coca-Cola Coca-Cola, Dagrasso Pizza Pepe Bianco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|