13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1247 kcal
|
Yağ: 43,95g | Prot: 58,71g | Karb: 159,49g.
Kahvaltı: Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Alpro Soya Unsweetened Soya Milk, Weetabix Weetabix Protein. Öğle Yemeği: Walkers Ready Salted Crisps (25g), Multigrain Bread, Multigrain Bread, Corned Beef. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (from Fresh), Carrots , Boiled Potato (without Peel), Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Oat Bran Biscuit, Oat Bran Biscuit, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Frozen Berries. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
garryburden45 Kilo Geçmişi
|