13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
154,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2176 kcal
|
Yağ: 102,29g | Prot: 73,92g | Karb: 235,73g.
Kahvaltı: Banane. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Bockwurst. Aperatifler/Diğer: Sondey Grandino Chocolate Cookies. devamı için...
|
|
5595 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 16 dakika, Eliptik - 20 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jezzmintus82 Kilo Geçmişi
|