13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2045 kcal
|
Yağ: 46,48g | Prot: 201,20g | Karb: 220,70g.
Kahvaltı: Carrefour Hummus Light, Pamplemousse (Rose et Rouge), Pan Integral Trigo Garganzo. Öğle Yemeği: Carrefour Confitura Extra Fresa Light, Carrefour Yogur Natural 0%, Huile d'Olive, Épinard, Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Jamon Serrano, Pan Integral Trigo Garganzo. Akşam Yemeği: DIA 4 Quesos, Président Rulo de Cabra, Pan Integral Trigo Garganzo. Aperatifler/Diğer: Aptonia Casein, Pan Integral Trigo Garganzo, Pamplemousse (Rose et Rouge), Banane, Biotech USA Mega Amino 3200, Pure Berlin Bcaa Bcaa, Gold Nutrition Total Whey. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|