13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
613 kcal
|
Yağ: 20,84g | Prot: 56,29g | Karb: 49,27g.
Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kraft Singles , Putih Telur, Telur Rebus Lunak. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Padimas Bolu Lapis Pandan, Kopi (Diseduh dari Bubuk). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|