13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
940 kcal
|
Yağ: 44,11g | Prot: 77,05g | Karb: 62,18g.
Öğle Yemeği: Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Нектарин, Простоквашино Сливки 15%, Пестравка Творог 5%. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 20%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Чеснок, Образ Жизни Амарантовая Мука , Яичный Белок, Кабачки, Лук. Aperatifler/Diğer: Нектарин, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|