13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 25,80g | Prot: 57,97g | Karb: 160,16g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Pão de Forma Tradicional. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Mel, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Belvita Avelã e Cacau . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|