13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 58,06g | Karb: 126,52g.
Kahvaltı: Pisang, ABC Saus Sambal , Telur Goreng tanpa Lemak. Öğle Yemeği: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Air Kelapa, Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Putih Telur Matang, Telur Goreng tanpa Lemak, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kulit Ayam. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Nutrijell Agar-Agar, Pisang, Pizza Hut Garlic Bread. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hassyanaila04 Kilo Geçmişi
|