13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
989 kcal
|
Yağ: 25,26g | Prot: 40,23g | Karb: 157,07g.
Kahvaltı: Apel, Pisang, Khong Guan Cream Crackers. Akşam Yemeği: Tempe Orek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Telur Balado, Bihun (Dimasak), Nasi Putih, Sambal Matah, Nasi Uduk, Ikan. Aperatifler/Diğer: Vegeta Scrubber, Apel, Khong Guan Cream Crackers, Mangga, Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|