13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 43,88g | Prot: 131,11g | Karb: 120,53g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Татис Арахисовая Паста с Кокосом, Елизавета Хлебцы Ржано-Пшеничные Fitness Vita, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Zero Джем Земляника, Сахар, Яйцо, Савушкин Творог 1%, Гарнец Мука Кукурузная. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Картофель. Akşam Yemeği: Филе Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Малина. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastassia_serhiyenka Kilo Geçmişi
|