13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 63,53g | Prot: 81,15g | Karb: 206,15g.
Kahvaltı: Huevo Frito sin Grasa, Guadalupe Pan Tajado Integral, Alqueria Leche Deslactosada. Öğle Yemeği: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Plátano, Carne Asada. Akşam Yemeği: Alqueria Leche Deslactosada, Coolechera Queso Costeño , Huevo Frito sin Grasa, Guadalupe Pan Tajado Integral. Aperatifler/Diğer: Mantequilla, Justo y Bueno Pan de Leche, Alqueria Leche Deslactosada, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ismaryflores10 Kilo Geçmişi
|