13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 21,12g | Prot: 45,23g | Karb: 85,52g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Hortifruti Água de Coco, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Alho em Pó, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito. Akşam Yemeği: Cenouras, Qualitá Tomate Cereja, Batata Doce. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|