|
seriously?
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1869 kcal
|
Yağ: 52,76g | Prot: 188,02g | Karb: 150,09g.
Kahvaltı: Bacon, Egg White, Schwebel's Kaiser Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Öğle Yemeği: Carrots , Campbell's Chicken Gumbo Light, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Schwebel's Kaiser Rolls. Akşam Yemeği: Zucchini, House Salad, Sweet Potato, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Aperatifler/Diğer: Keto Ice Cream, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
No worries! You know what you’re doing and it’s probably water and muscle 💪💜💚
13 Tem 20 üye tarafından: jcmama777
|
Korean hot pot. Find of rice, find of salt. And, of course you're right. All neutralizes in the end.
13 Tem 20 üye tarafından: Siegels
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|