|
324.8 pr
|
147,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
830 kcal
|
Yağ: 12,61g | Prot: 73,45g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Water. Öğle Yemeği: Kraft Broccoli, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: 8 Oz of Cooked Cabagge, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Apples , Apples . devamı için...
|
|
3581 kcal
|
Egzersiz:
3000 steps - 1 saat ve 18 dakika, hiit workout - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|