30 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 85,78g | Prot: 40,24g | Karb: 112,58g.
Kahvaltı: Marmellata Albicocche, Fette Biscottate, Caffè Latte con Pochi Grassi, Diete.Tic. Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca), Insalatissime Riso e Tonno, Maionese. devamı için...
|
|
5184 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 31 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|