13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 110,57g | Karb: 167,36g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Урбеч Кокосовая Паста, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Сливы, Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Ufeelgood Матча. Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Akşam Yemeği: Polar Креветки Северные, Жареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Hamsa Хумус, Морковь, Сельдерей, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|