13 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1027 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 63,26g | Karb: 131,49g.
Kahvaltı: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP H-Vollmilch 3,5%, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne. Öğle Yemeği: Kaugummi (Zuckerfrei), TiP H-Vollmilch 3,5%, Tomaten, Rote Paprika, Pfirsiche, Banane, Salatgurke. Akşam Yemeği: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Layenberger Fit+ Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 45 dakika, Spor Salonu - 25 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|